Makanan Penambah Asi Ibu Menyusui

Makanan penambah asi ibu menyusui – ASI merupakan asupan pertama bagi bayi yang berumur 0 sampai 6 bulan, hendaknya bagi sang ibu memperhatikan makanan penambah asi tersebut. Upaya ini berguna sebbagai memberikan ASI yang lancar dan banyak, sang bayi yang baru lahir dan berusia masih sangat dini dapat membuat sistem pencernaannya masih lemah jadi sang bayi tidak dapat mengkonsumsi makanan yang sama seperti makanan yang terdapat pada orang dewasa. Oleh karena itu sang ibu sangat dianjurkan untuk memberikan Asi yang baik pda bayinya selama 6 bulan pertama. setelah 6 bulan sang ibu dapat memberikan bahan makanan pendamping untuk sang bayi.

Makanan penambah-asi ibu menyusui

Makanan penambah asi ibu menyusui

Macam-macam makanan penambah asi ibu menyusui adalah :

  • Sayuran hijau

Di dalam kandungan sayuran hijau terdapat kandungan yang kaya protein, asam folat, dan vitamin B6 yang berguna sebagai bahan memproduksi pertumbuhan Asi merupakan makanan penambah asi ibu menyusui disamping itu sayuran hijau juga dapat membantu melancarkan pencernaan.

  • Daging

Saat ibu yang sedang menyusui sangat membutuhkan banyak sekali zat besi dan brbagai bahan makanan yang mengandung gizi bahan makanan tersebut seperti daging. Daging merupakan makanan penambah asi ibu menyusui ada baiknya mengkonsumsi daging sapi yang rendah lemak bagi tubuh anda.

  • Ikan salmon

Kandungan yang terdapat pada ikan salmon mengandung banyak protein dan mengandung DHA yang sangat tinggi. Merupakan bahan makanan penambah asi ibu menyusui. Dan sangat disarankan untuk mengkonsumsi ikan salmon dua kali dalam seminggu.

  • Kacang-kacangan

Kacang-kacangan sangat berguna untuk menambah produksi pada Asi sang ibu. Karena di dalam kacang-kacangan mengandung protein yang sangat tinggi dan zat besi yang tinggi pula, kacang-kacangan merupakan makanan penambah asi ibu menyusui.

  • Telur

Manfaat yang terdapat pada telur adalah dapat memproduksi Asi pada ibu dan memperlancar asi, telur merupakan makanan penambah asi ibu menyusui dan mengkonsumsi telur dapat mingkatkan kandungan DHA dan Asi.

  • Buah-buahan

Mengkonsumsi buah-buahan untuk ibu yang menyusui dapat berperan penting bagi sang ibu dan sangat dipercaya sebagai meningkatkan produksi Asi merupakan salah satu bahan makanan penambah asi ibu menyusui.

  • Ubi jalar

Ubi jalar adalah umbi-umbian yang dapat membantu sebagai pertumbuhan Asi pada ibu menyusui, karena di dalam ubi jalar mengandung bahan zat besi dan karotenoid yang dapat menunjang produksi Asi merupakan bahab makanan penambah asi ibu menyusui yang sangat ampuh.

  • Bawang putih

Bawang putih merupakan bahan yang sangat baik untuk meningkatkan produksi nya Asi, tidak hanya kita kenal sebagai bumbu makanan saja akan tetapi khasiat lainnya sudah banyak terbukti mampu menjadi makanan penambah asi ibu menyusui dan dapat meningkatkan nafsu makan bayi.

  • Biji fenugreek

Bii fenugreek sangat di percaya untuk merangsang hormon pertumbuhan pada payudara dan dapat meningkatkan produksi berjalannya Asi. Di dalam kandungan biji fenugreek terdapat zat besi, vitamin, kalsium dan mineral. Biji fenugreek dapat menghasilkan Asi sebanyak 90 persen pada sang ibu.

  • Pare

Sayuran pare mempunyai bentuk serupa seperti labu botol dan pare merupakan makanan yang sangat populer untuk meningkatnya Asi pada ibu. Di dalam sayuran pare terdapat kandungan vitamin dan mineral yang mampu meningkatkan laktasi pada wanita.

  • Gandum

Gandum sangat membantu proses penambah Asi, dapat pula memberikan pengaruh yang sangat positif untuk ibu menyusui karena hormon yang terdapat pada gandum dapat membantu produksi nya Asi. Bagi ibu menyusui dapat menggunakan gandum sebagai bahan penambah makanan utama, cara paling mudah untuk makan gandum dan mengolah nya dengan menggunakan cara oatmeal, karena makan semangkok oatmeal dapat membantu ibu yang sedang menyusui dalam pelepasan oksitosin.

  • Ragi

Ragi adalah suplemen gizi yang bekerja sangat luar biasa kaya akan vitamin B, zat besi, protein, dan beberapa mineral. Sangat berguna sekali untuk proses prouksi ibu yang menyusui, ibu yang menyusui dapat menikmati ragi dengan makanan yang dapat dikonsumsi seperti keju, telur dan pasta.

  • Almond

Almond merupakan penambah untuk meningkatkan produksi Asi , almond termasuk dalam bahan cemilan yang tepat untuk asupan protein, kalsium dan lemak sehat. Adapula cara memakan almond dapat dimakan pada saat utuh atau bisa diubah menjadi susu almond, bisa juga menambahkan beberapa iris almond pada salad dan kue.

  • Produk olahan susu

Makanan yang dikonsumsi pada ibu yang menyusui sebaiknya banyak mengonsumsi bahan makanan yang terdapat pada olahan susu seperti pada keju, yoghurt, dan susu dapat memproduksi proses terjadinya Asi. Hal ini karena kandungan kalsium pada produk olahan susu yang cukup tinggi dan sangat dibutuhkan pada ibu yang sedang menyusui, dapat membuat pertumbuhan bayi secara sehat.

Berikut merupakan makanan penambah asi ibu menyusui dari kami semoga informasi tersebut dapat bermanfaat dan berguna bagi anda.

Cara Beli ASI Booster Tea

ASI Booster Tea

Harga Asi Booster Tea 1 Botol isi 210 gr = Rp. 145.000,-

Cara Pemesanan Cepat ASI Booster Tea : 

SMS ke 0852-1617-3268, tuliskan : Pesan ASI Booster Tea, Jumlah Botol yang dipesan, Nama Anda dan Alamat Kirim Lengkap.

This entry was posted in Makanan Penambah ASI and tagged , , , , . Bookmark the permalink.

Comments are closed.